体を動かすことが、体脂肪の燃焼を促進する方法であると考えている人がいます。 体脂肪を減らすには、運動をするだけでは不十分です。 運動のみでは、体の水分が抜けるだけだからです。 体脂肪を燃焼するために行うべきことは、運動と共に、食事内容の改善になります。 まずは、食事の際に血糖値が急激に上がる様なものを食べると、インシュ...