健康な体を維持するためには、メタボ対策を日頃から心がけることが大切です。 メタボについての情報を整理して、その対策を考えていく必要があります。 定義そのものは団体や国によって差がありますが、高血圧や高血糖の症状があり、内臓脂肪型の肥満体型の人がメタボです。 メタボになると、生活習慣病の危険性が上がりますので、重篤な症状...
メタボ
メタボの記事一覧
隠れメタボは男女いずれの場合も可能性がありますので、予防に取り組むのは早いほうがいいでしょう。 男性ばかりが、メタボの可能性があるわけではありません。 女性でもメタボと診断される人は、たくさんいます。 メタボ体質の人の中には、体重が重くないのに、体脂肪率が高いという人がいます。 ダイエットをやり過ぎたり、筋肉量が低下し...
メタボ対策は、メタボ予備軍や、メタボの診断をされた人には、必須です。 メタボとはメタボリック症候群の略で、内蔵脂肪症候群の事を指しています。 脳卒中や、心筋症などの命に関わる疾患は、内臓脂肪が多くなりすぎることに関係しているといいます。 メタボ対策で推奨されていることは、食生活の見直しと、適度な運動を習慣づけるというこ...
メタボと聞くとおなかが出ているというイメージが定着していますが、本来はそういう意味ではありません。 おなか周りに脂肪がたまっていることだけでなく、高血糖や高血圧なども加味して、総合的に判断されるものとなっています。 メタボは、血糖値が高い人や、血圧が高い人が多いのば、漠然と太りすぎて健康によくない人という印象が持たれて...
メタボの予防に取り組みたい人は、脂肪が下腹部に蓄積されないように心がけることが大事です。 生活習慣病にならないためにも、メタボ予防は非常に大切なことです。 現在では、企業などで行う健康診断では、メタボかどうかを判断するようになりました。 身体に蓄積されている内臓脂肪の量が多すぎると、メタボ予備軍と診断されるようになりま...
腹囲が一定のサイズ以上であることがメタボの前提になっているのは、内臓脂肪が多いとメタボのリスクが高まるためです。 健康診断でメタボかどうかを調べるのは、メタボは糖尿病や高血圧、動脈硬化等のリスク要因だからです。 お腹周りに脂肪が蓄積される前に、メタボ対策をしっかり講じて、病気にかかりにくい体質をつくるようにしましょう。...